Kan du genkende dette?
〰️ Du mærker at dine ADHD symptomer forværres under hormonelle udsving.
〰️ Du oplever intense gener ved overgangsalder og forværring af ADHD i årene op til og efter.
〰️ Dine forsvarsmekanismer og strategier er ikke længere tilstrækkelige ved hormonelle udsving.
〰️ Du oplever at din centralstimulerende medicin ikke har den samme effekt alle dage på måneden, samt årene omkring overgangsalderen.
〰️ Du oplever forværrede humørsvingninger, angst og irritabilitet i ugerne op til din menstruation årene omkring overgangsalderen.
ADHD og den kvindelige cyklus er desværre et overset emne, i både litteraturen og forskningen.Dette til trods for, at mange kvinder med ADHD kæmper med klinisk høj forekomst af PMS og senere i livet med gener i årene omkring overgangsalderen.
De konventionelle behandlingsmuligheder for kvinder er begrænsede og indebærer ofte høje dosis ADHD-medicin, antidepressive midler samt/eller østrogentilskud, som kan være forbundet med alvorlige bivirkninger.
Ernæringsterapi er en holistisk behandlingsstrategi.
Der er tale om behandling af underliggende årsager fremfor symptombehandling.
Årsager til ubalancer, lidelser eller gener er individuelle
og kan bl.a. skyldes:
Fødevareintolerance, allergier, næringsstofmangler, inflammationer, manglende fordøjelsesenzymer og problemer med afgiftning.
"Min mission er at hjælpe kvinder med ADHD med
en dybere forståelse for, hvordan ADHD og hormoner kan påvirke hinanden og hvordan man med kost - og livsstilsinterventioner kan få et liv i balance i alle livets faser.
Jeg tilbyder både individuelle forløb og gruppeforløb
10 ugers
ADHD Gruppeforløb
med individuelle sessioner
25. September - 5. December 2023
Jeg har sammensat et fantastisk gruppeforløb over 1o uger
med fokus på ADHD og cyklus ud fra et ernæringsterapeutisk perspektiv.
Her vil du lære, hvordan din kost og fordøjelse spiller en vigtig rolle for dine symptomer og hormoner.
Du vil møde andre kvinder med ADHD - og sammen vil vi skabe et støttende rum med tillid, styrke, respekt og inspiration.
Gennem individuelle-sessioner får du skræddersyet din personlige handlingsplan, som er tilpasset dine specifikke behov.
Du vil modtage støtte og en masse ”hep”, samt opdage nye veje til at håndtere dine ADHD-symptomer i forbindelse med din cyklus.
INTRO PRIS 5.700 kr
(beløbet kan betales i 3 rater)
NORMAL PRIS 8.500 kr
OBS: Der er plads til 6 deltagere
PROGRAM - DATOER
(25 sep. - 5. dec 2023)
Gruppe-session med Introduktion og præsentation
(25. sep., 90 min. kl .17:00)
Individuel-session med kortlægning af din Livslinie
(2 el. 3. okt., 90 min)
Individuel-session, Handlingsplan
(12 el. 13. okt., 90 min.)
Online Gruppe-session, Workshop”food prep”
(24.okt., 90 min. kl. 17:00 )
Individuel-session, Telefon konsultation
(2. nov., 30 min.)
Online Gruppe-session + tema
(7. nov., 75 min. kl. 19:00)
Individuel-session, Telefon konsultation
(15. nov., 30 min)
Online Gruppe-session + tema
(21 nov., 90 min. kl. 19:00)
Individuel-session - Opfølgning
(28 el. 29 nov., 60 min)
Online Gruppe-session, Afslutning
(5 dec., 90 min kl. 19:00)
FORLØBET INDEHOLDER:
Gruppe-sessioner + tema (4 x 90 min)
Online workshop “food prep” (1 x 75 min)
*Individuelle-sessioner ( 3 x 90 min)
Telefon samtaler (2 x 30 min)
En detaljeret og grundig anamnese
Lukket facebookgruppe
Individuel handlingsplan
Effektive redskaber til at etablere dine nye vaner
Lækre opskrifter + indkøbsliste skræddersyet til dig
Temaer om fordøjelse, cyklus og egenomsorg
Et unikt fælleskab
Et trygt rum med andre kvinder som dig selv
Støtte og sparring igennem hele forløbet
*Du vælger om det skal være København (NOR:) eller Hørsholm.
2 måneders individuelt
Ernæringsterapeutisk forløb med
fokus på ADHD & hormoner
-
3 konsultationer ( 2 X 90 min og 1 x 60 min)
-
Ubegrænset telefonkonsultation under dit forløb tirsdag og torsdag fra kl. 9:00-10:00 til sparring, motivation eller spørgsmål.
-
En detaljeret og grundig anamnese, med aspekter fra dit livs og helbredshistorik.
-
Vi vil kigge på din nuværende kost - ud fra "hvad er der for meget af, hvad kan evt. ikke tåles og hvad mangler der"
-
En brugbar handlingsplan, hvor jeg tilretter og sørger for, at du har den rigtige sammensætning af næringsstoffer, som vil kunne give dig de bedste betingelser og have en positiv og livsændrende indflydelse på dine ADHD-symptomer og dit hormonsystem.
-
Effektive redskaber til at kunne etablere dine nye vaner.
-
Endvidere vil jeg dele min erfaring med, hvordan du kan anvende din cyklus til din fordel. Det kan medvirke en forudsigelighed, som kan skabe indre ro, øge egenomsorgen og rummelighed over for dig selv på de sværeste/sårbareste dage.
Pris 3.995 kr.*
* Er du pensionist/førtidspensionist eller SU modtager tilbyder jeg 20% rabat.
Kontakt mig i dag eller book15 min gratis uforpligtende samtale
og hør mere om hvad et ernæringsterapeutisk forløb kan gøre for dig.
Tilmeld dig mit Nyhedsbrev
Her deler jeg blandt andet mine anbefalinger, lækre opskrifter samt informere om kommende events og aktuelle tilbud.