top of page

ERNÆRINGSTERAPEUTISKE FORLØB

Ernæringsterapi er en holistisk individualiseret behandling.

Jeg beskæftiger mig med underliggende årsag til ubalancer, sygdomme og lidelser. Det gør jeg ved at kigge på sammenhængen mellem ernæring, fordøjelse, miljø, bevægelse, følelser og relationer. 

Jeg anvender kost- og livsstilsinterventioner, som tager hensyn til din biokemi, livshistorie og ressourcer.

Et ernæringsterapeutisk forløb vil giver dig

viden, indsigt og brugbare råd til, hvordan du etablere nye vaner og passer på din krop ud fra en personlig skræddersyet handlingsplan.

Ernæringsterapi er relevant for dig med:

  • Fordøjelsesproblemer, kroniske tarmsygdom, irritabel tyktarm.

  • Vægtproblemer i form af over- eller undervægt.

  • Hjertekarsygdomme

  • Inflammationer

  • Fødevarereaktioner, allergi, astma

  • Hormonelle ubalancer

  • Autoimmune sygdomme 

  • Eksem, akne og svamp

  • Blodsukkerproblemer, diabetes og insulinresistens

  • Hovedpine og migræne

  • Lav energi

  • Dårligt immunforsvar

  • ADHD - se mere her

Men også til dig der ønsker at optimere din sundhed og forebygge evt. livsstilssygdomme.

"Malene har været meget inspirerende og opmuntrende, hvilket har gjort det nemt at fastholde mine nye tiltag"

Kvinde, 57 år

8 Ugers forløb

Støt kroppens evne til at optimere sundhed, velvære og forebygge eller reducere

sygdomme og ubalancer.

Du får:​

  • 1 x 90 min. Livslinie + skemaer (fysiske eller online)

  • 1 X 90 min. Handlingsplan (fysisk eller online)

  • 3 x 30 min.  Opfølgende samtaler under forløb (telefon)

  • 1 X 60 min. Afsluttende samtale (fysisk eller online)

  • Individuel handlingsplan:

       ◇ Årsagsrelateret interventioner

       ◇ Ernæring

       ◇ Opskrifter

       ◇ Bevægelse

       ◇ Øvelser

  • Støtte og sparing under hele forløbet

  • Effektive redskaber til at etablere dine nye vaner

  • Varighed ca. 8 uger

PRIS 4.500 KR
(Beløbet kan betales i rater)

Book en gratis uforpligtende samtale på telefon eller kontakt mig direkte på telefon 31 101  202

Video beskrivelse af forløb

(Varighed 00:03:35;14)​

Forløb inkl. 2 test

Få indsigt i din tarmsundhed, forbrænding, afgiftning og energiomsætning 

Du får:​

  • 1 x 90 min. Livslinje + skemaer (fysiske eller online)

  • 1 X 100 min. Handlinsplan + testresultater (fysisk eller online)

  • 3 x 30 min.  Opfølgende samtaler under forløb (telefon)

  • 1 x 60 min. Afsluttende konsultation (fysiske eller online)

  • 2 x test (CSAP + Organix)

  • Individuel handlingsplan:

       ◇ Årsagsrelateret interventioner

       ◇ Ernæring

       ◇ Opskrifter

       ◇ Bevægelse

       ◇ Øvelser

  • Støtte og sparing under hele forløbet

  • Effektive redskaber til at etablere dine nye vaner

  • Varighed ca. 12-13 uger

PRIS 11.500 KR
(Beløbet kan betales i rater)

De anvendte test giver dig et unikt indblik i blandt andet:​

​​

  • Fedtforbrænding

  • Afgiftning

  • Energiomsætning​

  • Antioxidantstatus

  • Bakterier og svamp i tyndtarmen

  • Bakterier, svamp og parasitter i tyktamen

​​

Jeg anvender analyser fra Nordic Laboratories, som samarbejder med anerkendte laboratorier og er den største leverandør af funktionel medicin test i Skandinavien.

​​

Analyserne foretages der hjemme og bestå af fæces og urin.

Book en gratis uforpligtende samtale på telefon eller kontakt mig direkte på telefon 31 101  202

Forløb inkl. 3 test

Få et unikt kendskab til dine gener, tarmsundhed og hvad din krop har brug for

Du får:​

  • 1 x 90 min. Livslinje + skemaer (fysiske eller online)

  • 1 X 100 min.  Handlingsplan +test resultater (fysisk eller online)

  • 3 x 30 min.  Opfølgende samtaler under forløb (telefon)

  • 1 x 60 min. Afsluttende konsultation (fysiske eller online)

  • 2 x test (CSAP + Organix)

  • 1 x DNA test 

  • Individuel handlingsplan:

       ◇ Årsagsrelateret interventioner

       ◇ Ernæring

       ◇ Opskrifter

       ◇ Bevægelse

       ◇ Øvelser

  • Støtte og sparing under hele forløbet

  • Effektive redskaber til at etablere dine nye vaner

  • Indsigt i hvordan du kan forebygge eller reducere risikofaktorer samt optimere dit helbred ud fra dine gener.

  • Varighed ca. 12-13 uger

PRIS 13.500 KR
(Beløbet kan betales i rater)

De anvendte test giver dig et unikt indblik i blandt andet:​

  • Fedtforbrænding

  • Afgiftning

  • Energiomsætning​

  • Antioxidantstatus

  • Bakterier og svamp i tyndtarmen

  • Bakterier, svamp og parasitter i tyktamen

  • DNA testen giver dig indsigt i: Følsomhed over for laktose, koffein og saltindtag, inflammationer, insulinresistens, knoglesundhed, afgiftningsprocesser, methyleringsevne, jernmetabolisme, kolesterolmetabolisme, eventuelle mangeltilstande af B12, A-vitamin, C-vitamin, D-vitamin, som alle er områder, der er vigtige aspekter for et sundt liv.

Jeg anvender analyser fra Nordic Laboratories, som samarbejder med anerkendte laboratorier og er den største leverandør af funktionel medicin test i Skandinavien.

​​

Analyserne foretages der hjemme og bestå af fæces og urin.

Book en gratis uforpligtende samtale på telefon eller kontakt mig direkte på telefon 31 101  202

Forløb beskrivelse

Jeg tilbyder ernæringsterapi i København og Nordsjælland. Kontakt mig i dag og hør, hvordan et holistisk og individualiseret forløb kan hjælpe dig med at optimere din sundhed samt reducere og forebygge sygdomme.
Få hjælp til at håndtere fordøjelsesproblemer, lavt immunforsvar, hjertekarsygdomme, diabetes og overvægt med et holistisk forløb, der fokuserer på kost og livsstilsinterventioner. Jeg tilbyder konsultationer i København og Nordsjælland. Kontakt mig i dag og hør mere om hvad ernæringsterapi kan gøre for dig.
Working Desk_edited.jpg
Få hjælp til at håndtere fordøjelsesproblemer, lavt immunforsvar, hjertekarsygdomme, diabetes og overvægt med et holistisk forløb, der fokuserer på kost og livsstilsinterventioner. Jeg tilbyder konsultationer i København og Nordsjælland. Kontakt mig i dag og hør mere om hvad ernæringsterapi kan gøre for dig.
Petri Dish_edited.jpg
LIVSLINJE
1.konsultation Varighed 90 minutter

Tidligere hændelser og oplevelser kan have stor påvirkning og indflydelse på vores nuværende tilstand og kan medvirke til ubalancer og sygdom.

Når man forstår de bagvedliggende årsager og sammenhænge, giver det en brugbar viden til at løse den nuværende situation.

Derfor vil vi arbejde med din livslinje og forsøge at kortlægge, hvad der er sket fra du blev født til i dag. 

 

Derudover vil vi kigge på din nuværende kost og eventuelle kosttilskud m.m.

Du vil derfor blive bedt om at lave en kostregistrering over min. tre dage, samt udfylde et helbredsskema inden din første konsultation.

HANDLINGSPLAN
2. konsultation Varighed 90 minutter

Du vil ved anden konsultation få udleveret en brugbar og personlig handlingsplan med afsæt fra første konsultation.

Vi vil sammen gennemgå handlingsplanen grundigt, så du er ordentlig klædt på til at kaste dig ud i nye kostvaner og livsstilsændringer.

Handlingsplanen indeholder:

  • Effektive redskaber som gør dig i stand til at fastholde og integrere dine nye vaner/livstil i din hverdag.

  • En liste over anbefalede fødevarer, urter og næringsstoffer som dækker dine behov.

  • ​ Skræddersyede opskrifter der matcher dine ressourcer

  • ​Anbefalinger om kosttilskud - såfremt det skønnes gavnligt

  • Hensigtsmæssige livsstilsændringer eksempelvis søvn, motion, bevægelse, meditation m.m. alt sammen designet til dig.

3 OPFØLGENDE SAMTALER 
 Varighed 30 minutter pr. konsultation
Der vil under forløbet være tre opfølgende samtaler.

Samtalerne er relevante og er med til at sikre, at forløbet bliver en succes. 
Det giver os en mulighed for at kunne evalurere fremskridt undervejs i forløbet.

Du får derved mulighed for støtte og redskaber, hvis der skulle opstå udfordringer eller tvivl undervejs.

 
Afsluttende samtale
3. Konsultation Varighed 60 minutter

​Her går vi i dybden med:

  • Status på aktuelt helbred og velvære

  • Hvilke forandringer har du kunnet mærke

  • Hvad har fungeret og hvad skal eventuelt justeres og/eller tilføjes til din handlingsplan

  • Vi vurderer sammen, om der er behov for evt. laboratorieanalyser eller opfølgende konsultation

Formålet med denne samtale er:

  • At vi sikrer at dine nye livsstilsændringer passer naturligt ind i din hverdag, så du har nemt ved at fortsætte efter forløbet

  • At du har de rette redskaber til at, kunne fortsætte med at reducere og forebygge sygdomme og/eller ubalancer.

Laboratorieanalyser

Det er altid muligt  at tilkøbe laboratorieanalyser i forbindelse med forløbet. 

Læs  mere om laboratorieanalyser ved at klikke her.

DNALIFE test finder du her

Er vi et match?

Book en gratis uforpligtende samtale på telefon eller kontakt mig direkte på telefon 31 101  202

Denne samtale vil give dig en mulighed for at finde ud af, om et forløb med ernæringsterapi er det rette valg for dig.

bottom of page