10 ugers
ADHD Gruppeforløb
med individuelle sessioner
25. September - 5. December 2023
Jeg har sammensat et fantastisk gruppeforløb over 1o uger
med fokus på ADHD og cyklus ud fra et ernæringsterapeutisk perspektiv.
Her vil du lære, hvordan din kost og fordøjelse spiller en vigtig rolle for dine symptomer og hormoner.
Du vil møde andre kvinder med ADHD - og sammen vil vi skabe et støttende rum med tillid, styrke, respekt og inspiration.
Gennem individuelle-sessioner får du skræddersyet din personlige handlingsplan, som er tilpasset dine specifikke behov.
Du vil modtage støtte og en masse ”hep”, samt opdage nye veje til at håndtere dine ADHD-symptomer i forbindelse med din cyklus.
INTRO PRIS 5.700 kr
(beløbet kan betales i 3 rater)
NORMAL PRIS 8.500 kr
OBS: Der er plads til 6 deltagere
PROGRAM - DATOER
(25 sep. - 5. dec 2023)
Gruppe-session med Introduktion og præsentation
(25. sep., 90 min. kl .17:00)
Individuel-session med kortlægning af din Livslinie
(2 el. 3. okt., 90 min)
Individuel-session, Handlingsplan
(12 el. 13. okt., 90 min.)
Online Gruppe-session, Workshop”food prep”
(24.okt., 90 min. kl. 17:00 )
Individuel-session, Telefon konsultation
(2. nov., 30 min.)
Online Gruppe-session + tema
(7. nov., 75 min. kl. 19:00)
Individuel-session, Telefon konsultation
(15. nov., 30 min)
Online Gruppe-session + tema
(21 nov., 90 min. kl. 19:00)
Individuel-session - Opfølgning
(28 el. 29 nov., 60 min)
Online Gruppe-session, Afslutning
(5 dec., 90 min kl. 19:00)
FORLØBET INDEHOLDER:
Gruppe-sessioner + tema (4 x 90 min)
Online workshop “food prep” (1 x 75 min)
*Individuelle-sessioner ( 3 x 90 min)
Telefon samtaler (2 x 30 min)
En detaljeret og grundig anamnese
Lukket facebookgruppe
Individuel handlingsplan
Effektive redskaber til at etablere dine nye vaner
Lækre opskrifter + indkøbsliste skræddersyet til dig
Temaer om fordøjelse, cyklus og egenomsorg
Et unikt fælleskab
Et trygt rum med andre kvinder som dig selv
Støtte og sparring igennem hele forløbet
*Du vælger om det skal være København (NOR:) eller Hørsholm.